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O meu plano de cuidados

Senhora mais velha e senhora mais jovem sentadas no exterior – planear a sua prestação de cuidados

Planear a sua prestação de cuidados

Como cuidador, existirão momentos em que se sentirá sobrecarregado. Dias que parecem demasiado ocupados. E irá perguntar-se, como vou ultrapassar tudo isto
 
Milhões de pessoas enfrentam desafios semelhantes na prestação de cuidados. A boa notícia é que os cuidadores mais experientes descobriram uma forma prática de melhorar a situação: planear.
 
Um bom planeamento irá ajudá-lo a cuidar melhor do seu ente querido e a evitar que se sinta sobrecarregado. Pode facilitar a sua vida usando o modelo de plano de cuidados da TENA gratuito (PDF).

Como fazer um bom plano

Em primeiro lugar, solicitou o apoio de membros da família, amigos ou profissionais na prestação de cuidados? Caso não o tenha feito, leia a secção Partilhar os cuidados. 
 
É bom trabalhar com a sua equipa de apoio ao preparar o plano de cuidados. Depois poderá decidir quem fará o quê e quando. 
 
Em baixo encontra uma lista de tarefas que deverá considerar. Tente dividir as tarefas para que possam adaptar-se à sua vida pessoal. Depois, siga o seu plano nas próximas semanas e nos próximos meses.
 
Tarefas diárias de cuidados:
 
  • Dar banho 
  • Vestir 
  • Comer/Alimentar
  • Administrar medicamentos 
  • Preparação 
  • Idas à casa de banho 
  • Incentivar o seu ente querido a manter-se ativo, por exemplo, fazer caminhadas
  • Ajudar com a mobilidade, por exemplo, da cama para a cadeira, se necessário
 
Tarefas diárias relacionadas:
 
  • Limpeza da casa 
  • Roupa suja 
  • Planeamento e preparação de refeições
  • Fazer compras
  • Lembrar medicamentos e consultas 
 
Outras tarefas:
 
  • Acompanhar o seu ente querido a consultas 
  • Recados, correspondência/correio, chamadas (ex: para marcar consultas) 

Notar a diferença

Após o planeamento, provavelmente irá reparar que o seu trabalho como cuidador se torna mais fácil. Vai sentir-se mais confiante e em controlo. O seu ente querido também sentirá que você tem tudo sob controlo. E isso ajudará a que se sinta mais satisfeito e seguro.
 

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