Assuma o controlo com TENA Men

Está habituado a manter o controlo em todos os aspetos da sua vida, por isso não deixe que as perdas urinárias alterem isso. Com TENA Men pode assumir o controlo das perdas urinárias e manter o controlo da sua vida.

Dicas e conselhos

Saiba mais sobre as melhores formas de manter o controlo das perdas urinárias.

Stirling Gravitas

Exercite o controlo

Aprenda os exercícios que podem ajudá-lo a manter o controlo.

Exercícios para ajudar nas perdas urinárias e incontinência

Tipos e causas

Quais as causas das perdas urinárias e que tipos existem?

Tipos e causas das perdas urinárias e incontinência

Manter-se ativo com perdas urinárias

Existem muitas formas de manter o controlo da sua vida e continuar a vida como quer, independentemente do tipo de perdas urinárias que tem.

A seguir encontrará algumas dicas que o podem ajudar a lidar com as perdas e a manter o controlo:

  • Ir à casa de banho antes de sair – Esvazie a bexiga antes de qualquer atividade planeada pode ajudar a tranquilizá-lo.
  • Conhecimento é poder – Saber onde estão as casas de banho antecipadamente pode ajudá-lo a planear melhor as suas atividades e assim não terá de ficar preocupado à procura de uma casa de banho quando sentir necessidade de urinar. Por exemplo, se for assistir a um jogo, pode tentar conseguir lugares próximos das casas de banho.

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Como falar sobre perdas urinárias

Falar sobre assuntos pessoais pode ser desconfortável, mas a chave para encontrar uma solução é um diálogo sincero e franco com o seu médico e com as pessoas que lhe são mais próximas.

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