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Incontinência de esforço nas mulheres

Quatro amigas adultas a rir na praia
Deixou de rir por causa de uma perda de urina imprevista? Tem perdas de urina quando tosse, espirra, salta ou levanta pesos? Isso significa que está a lidar com incontinência de stress, o tipo de incontinência mais comum entre as mulheres.
 
A incontinência de stress acontece quando os músculos do pavimento pélvico que suportam a bexiga enfraqueceram. Se rimos, saltamos, tossimos ou levantamos pesos, aumentamos a pressão na bexiga e os músculos do pavimento pélvico não têm a capacidade para reter toda a urina. Normalmente, apenas pequenas quantidades de urina saem. 
 
Ao praticar exercícios de Kegel, poderá treinar os seus músculos do pavimento pélvico para que retenham as perdas de urina. Também poderá gerir os sintomas da incontinência de stress com pensos diários, pensos ou roupa interior de proteção. Visite a nossa página de produtos para encontrar a solução adequada, ou solicitar uma amostra grátis

Viver com incontinência de esforço

"Tinha medo que alguém reparasse".

Mulher a praticar ioga

Dicas e Conselhos

Veja o que pode fazer.

Duas mulheres com bicicletas sentadas na relva a descansar num campo soalheiro

Cinco minutos por dia

Reduza o risco de perdas de urina com exercícios para o pavimento pélvico.

Uma praticante de jogging com auscultadores vê as horas no seu relógio

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