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Incontinência mista

Homem e mulher adultos com mochilas a caminhar num campo soalheiro
A incontinência mista é quando está a lidar tanto com incontinência de esforço, ou seja, a perda involuntária quando existe pressão no abdómen, como com incontinência de urgência, ou seja, quando a sua bexiga é hiperativa. No entanto, provavelmente nota que apenas um destes tipos é proeminente.
 
Reforçar o pavimento pélvico é a melhor coisa que pode fazer para reduzir o risco de qualquer tipo de incontinência. Apenas cinco minutos por dia podem fazer uma enorme diferença e reduzir significativamente o risco de ocorrerem perdas. 
 
Também poderá gerir os sintomas de incontinência mista com pensos diários, pensos ou roupa interior de proteção. Visite a nossa página de produtos para encontrar a solução adequada, ou solicitar uma amostra grátis

Viver com incontinência mista

"Achava difícil aproveitar a vida ao máximo".

Uma mulher idosa a fotografar o pôr-do-sol à beira-mar

Dicas e Conselhos

Veja o que pode fazer.

Duas mulheres com bicicletas sentadas na relva a descansar num campo soalheiro

Cinco minutos por dia

Reduza o risco de perdas de urina com exercícios para o pavimento pélvico.

Uma praticante de jogging com auscultadores vê as horas no seu relógio

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