Normalmente abreviada como incontinência de esforço, é o tipo mais comum entre mulheres. Cerca de 10% da incontinência masculina é derivada deste tipo. Normalmente, quando os músculos do pavimento pélvico que suportam a bexiga se tornam mais fracos. Quando ri ou tosse, a pressão na sua bexiga aumenta. Os músculos do pavimento pélvico não conseguem apertar o suficiente para manter toda a urina. Desta forma, surgem algumas perdas – normalmente, apenas uma pequena quantidade, mas em alguns casos, poderá ser superior.
Mulheres – A incontinência de esforço é mais provável em mulheres durante a gravidez, após o parto e após os 40 anos. Estes são momentos nos quais os músculos do pavimento pélvico estão mais danificados e/ou enfraquecidos. No entanto, as mulheres podem ter este tipo de incontinência em qualquer idade. Uma em cada três mulheres passam por esta situação em algum momento das suas vidas. Normalmente, acontece a jovens mulheres que praticam desporto.