Viver a vida ao máximo significa que não deve perder as coisas boas da vida. No entanto, existem determinados tipos de bebidas e alimentos que irritam a bexiga e aumentam o risco de perdas de urina, como, por exemplo, café, bebidas alcoólicas e alimentos ácidos, como frutos cítricos.
Não estamos a sugerir que deixe totalmente de beber café ou desfrutar da companhia de amigos num bar, mas poderá ser benéfico se tiver conhecimento dos efeitos que estes alimentos e bebidas têm na sua bexiga.
- Não beber água suficiente poderá causar o mau funcionamento da sua bexiga. Recomendamos que beba, no mínimo, seis copos por dia para se manter hidratada.
- As bebidas alcoólicas e com cafeína são diuréticas e contribuem para uma micção frequente e perdas.
