Você e o seu ente querido devem exercitar regularmente o corpo e a mente. Irá ajudá-lo a si e ao seu ente querido, mantendo-os saudáveis e confortáveis. Por isso torne os exercícios físicos e mentais uma parte da sua rotina diária de prestação de cuidados.
Leve o seu ente querido para um passeio no parque, ou dê uma volta de carro durante o dia. Para além de ser bom para a sua saúde, o exercício físico também melhora o seu estado de espírito. Irá reforçar o seu sistema imunitário e ajuda-o a dormir mais profundamente.
Não se esqueça dos estímulos mentais. Façam palavras-cruzadas, joguem um jogo de tabuleiro, ou leiam juntos. Ou até mesmo uma breve conversa. Todas estas coisas ajudam a que ambos se sintam mais fortes mentalmente e mais satisfeitos.
O seu ente querido tem problemas de memória? Caso tenha, tente algumas destas dicas para estimular a sua mente:
- Converse com o seu ente querido; mostre-lhe fotografias ou filmes dos quais gostava.
- Ponha música ou cante para o seu ente querido.
- Tente continuar a fazer atividades que o seu ente querido gostava – por exemplo, ler em voz alta.
- Coloque a sua cama perto da janela para que o seu ente querido possa desfrutar do mundo exterior.
- Leve o seu ente querido para o exterior. O ar fresco e o sol conseguem animar os ânimos.