Os cuidadores são multifuncionais, quer queiram, quer não. Por isso, é importante gerir o seu tempo de forma eficaz. Desta forma pode conservar a sua energia.
Se precisa de mais tempo, planeie as suas responsabilidades diárias e semanais. Crie uma lista das principais tarefas e reserve tempo para si.
Se precisar de mais energia, mude a sua dieta e certifique-se de que obtém vitaminas suficientes. Tente encaixar uma sessão de exercícios na sua rotina quotidiana – e durma bem.
Estas orientações simples irão ajudá-lo a ter uma atitude mais positiva e a aumentar a sua energia para que possa prestar os melhores cuidados possíveis ao seu ente querido.