Existem muitas vantagens em envelhecer. A experiência de vida que acumula dá-lhe uma boa sensação de autoconfiança e isso é muito importante. Talvez tenha filhos adultos e tempo disponível para fazer tudo aquilo que deixou de lado durante anos com filhos pequenos ou durante o início de uma carreira agitada? A não deve interferir naquilo que mais gosta de fazer, mas existem algumas informações úteis que pode usar para saber lidar com esta nova etapa da sua vida.
A maioria das pessoas já ouviu falar sobre os sintomas mais comuns da menopausa, mas um dos temas menos debatido é de que forma a menopausa pode afetar o trato urinário. Neste artigo, vamos analisar este tema juntamente com diversas opções de tratamento que podem ser úteis e explicar algumas das alterações no seu corpo.
Menopausa e incontinência
A quantidade de estrogénio varia ao longo da vida, mas os níveis reduzidos são normalmente observados em jovens e mulheres a entrar na . O estrogénio afeta diversos órgãos e partes do corpo, como o cérebro, ossos, útero e vagina. Também pode ser um dos motivos pelos quais muitas mulheres sofrem de durante este período das suas vidas. A ciência ainda não comprovou com exatidão por que motivo ocorre incontinência durante a menopausa, mas uma das hipóteses analisadas afirma que pode dever-se aos níveis reduzidos de estrogénio, que afetam o trato urinário e músculos do pavimento pélvico. Os níveis reduzidos de estrogénio podem causar os seguintes efeitos:
- Perda de tecido
O tecido vaginal e tecido do trato urinário podem tornar-se mais secos, mais finos e menos elásticos (os degeneram-se quando não são estimulados pelo estrogénio). Regra geral, a conjugação de determinados aspetos, como a idade, o parto, o peso corporal e fatores hormonais, pode dar origem a este problema e a um aumento do risco de problemas de incontinência urinária e de sensações de urgência. - Alterações no ambiente de pH
Os lactobacilos normalmente presentes no trato urinário dão origem a um ambiente de pH baixo, que protege contras as infeções. Com a idade, o nível de lactobacilos diminui, tal como a produção de muco. Os níveis de pH podem subir e a mucosa tende a ficar mais seca, o que faz aumentar o risco de infeção do trato urinário, uma vez que facilita o processo de adesão e desenvolvimento das bactérias. A infeção urinária é também um risco decorrente da incontinência urinária.
Tratamento com estrogénio
O tratamento com estrogénio na forma de cremes e supositórios vaginais é uma das formas de tratar os sintomas, sendo que estes tratamentos proporcionam um maior fluxo de sangue no tecido. A administração local de estrogénio proporciona uma maior hidratação, tornando as membranas mucosas da vagina e do trato urinário mais espessas, mais ácidas e menos delicadas. Favorece a defesa da camada mucosa contra infeções, reduzindo, por conseguinte, o risco de irritação e de infeção do trato urinário. Pelo contrário, o estrogénio administrado sob a forma de comprimidos pode agravar a urinária.
Treino dos músculos do pavimento pélvico
Visto que os seus são importantes para melhorar o controlo da bexiga e intestinos e evitar perdas, é fundamental manter a resistência deste grupo muscular. Adicione exercícios de Kegel à sua rotina diária. Alguns minutos de treino dos músculos do pavimento pélvico por dia podem diminuir o risco de perdas ou até mesmo fazê-las desaparecer por completo.
Se sente que precisa de mais ajuda e apoio com os seus sintomas durante a , não hesite em contactar um profissional. Pode obter ajuda adequada.
