Sim, ainda pode desfrutar de relações sexuais
A perda de urina durante as relações sexuais é mais comum do que possa pensar, e pode acontecer a mulheres em qualquer idade. A dimensão e frequência das perdas pode depender do tipo de problemas urinários que sente, e existem algumas coisas que pode fazer para reduzir ou mesmo evitar que aconteçam. O conselho mais importante talvez seja conversar com o seu parceiro. Com confiança e compreensão, é mais fácil manter a intimidade numa relação.
Como evitar perdas de urina durante as relações sexuais:
- Esvaziar a bexiga. Ao esvaziar a bexiga antes das relações sexuais, poderá reduzir significativamente o risco e dimensão das perdas. Também poderá ajudar se evitar bebidas como chá, café e bebidas alcoólicas.
- Exercitar o pavimento pélvico. Estudos demonstram que as mulheres que praticam exercícios de Kegel regularmente têm menos perdas durante as relações sexuais. Ao exercitar os também poderá atingir orgasmos mais intensos.
- Experimente mudar de posição. Algumas posições sexuais fazem menos pressão na bexiga e na uretra.
Falar com o seu médico. Parece ser uma coisa óbvia, mas não tenha problemas em falar com o seu médico sobre a urinária durante as relações sexuais. As perdas urinárias podem ser tratadas e o seu médico pode dar-lhe conselhos práticos ou aconselhar um especialista.
