Dicas para o pavimento pélvico pré e pós-natal
Durante a gravidez e no pós-parto, é normal que algumas mulheres sintam ligeiras perdas de urina. Treinar o pavimento pélvico pode evitar e melhorar a situação. Para a ajudar a “apertar” os , a fisioterapeuta e especialista no assunto, Paula Igualada-Martinez, partilha os seus conhecimentos para grávidas e para o pós-parto.