Exercícios do pavimento pélvico durante a gravidez

Esteja um passo à frente – aperte enquanto está grávida

Muitas mulheres têm problemas urinários ligeiros durante a gravidez. Se acontecer consigo, não está sozinha. É importante saber que as perdas de urina relacionadas com a gravidez não têm de ser um problema permanente. Existem diversos exercícios que pode fazer durante a gravidez que ajudarão o seu pavimento pélvico a recuperar após o parto. Cinco minutos por dia é quanto basta para fazer a diferença.

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