Prepara-te para ser um cuidador

No teu novo papel de cuidador, queres prestar ao teu ente querido os cuidados mais adequados. Para isso, é essencial que te prepares e planeies com antecedência. Para começar, recomendamos estas sugestões para o teu ente querido:

• Recolhe o máximo de informação possível sobre o seu estado de saúde.
• Planeia todas as tuas tarefas relacionadas com os cuidados a prestar-lhe
• Prepara a casa do teu ente querido
• Organiza e tem à mão a documentação e as informações de contacto.
• Pede ajuda a outras pessoas e partilha o trabalho com elas.

Aqui tens algumas dicas sobre como fazer tudo isto. Elas ajudar-te-ão a tornar o teu compromisso de prestação de cuidados mais fácil e mais manejável.

Tenta obter o máximo de informação possível sobre o estado atual do teu ente querido. Se a pessoa de quem cuidas tem sintomas que te preocupam, fala com o médico ou com outros profissionais de saúde. Pede-lhes que te expliquem a sua saúde física e mental.

Desta forma, sentir-te-ás mais confiante na execução das tuas tarefas de prestação de cuidados. A pessoa de quem cuidas também beneficiará. Com um diagnóstico precoce, o teu ente querido poderá manter a sua independência durante mais tempo.

A pessoa de quem cuidas sofre de incontinência? A incontinência urinária é uma condição comum, induzida por várias condições médicas. Descobre tudo o que puderes sobre o assunto. Só então poderás escolher as soluções mais adequadas e os melhores produtos para garantir o bem-estar do teu ente querido.

Depois de te informares o mais possível sobre a sua saúde e condições médicas, tudo será mais fácil para ti.

É importante pensar no futuro e planear as tuas actividades de cuidados. Desta forma, podes organizar o teu tempo e evitar ficar sobrecarregado com o trabalho que tens pela frente. Ao organizares as tuas tarefas, podes garantir que o teu ente querido recebe os cuidados necessários, como a medicação à hora certa, por exemplo.

Escreve como vais cuidar do teu ente querido e especifica as actividades que tens de organizar nas próximas semanas ou meses. Repete este planeamento com a pessoa a quem prestas cuidados e também com as pessoas que te podem ajudar.

Esconder os problemas não te vai ajudar, pelo contrário, vai fazê-los parecer ainda maiores. Fala sobre a situação do teu ente querido com a tua família e amigos próximos. Dá-lhes a conhecer todo o trabalho que implica o teu empenho nos cuidados. Pode ser que alguém se ofereça para te ajudar.

A maioria das pessoas não sabe o que significa ser um cuidador. A tua família e os teus amigos podem estar interessados em conhecer a tua experiência. Quanto mais souberem sobre o trabalho que estás a fazer, maior será a probabilidade de oferecerem apoio e conselhos práticos.

Não há nada de errado em dizer às pessoas que te rodeiam o que precisas e pedir ajuda. Quando alguém te oferecer apoio, não hesites em aceitá-lo.

Para obteres algumas dicas úteis sobre como envolver a família e os amigos nos teus esforços de apoio, consulta Partilhar actividades de apoio.

A pessoa a quem prestas cuidados pode estar acamada ou não conseguir levantar-se convenientemente. Em qualquer dos casos, terás de tornar a casa segura para que a pessoa de quem cuidas possa movimentar-se com segurança ou para que possas movimentar-te confortavelmente enquanto cuidas dela. Para facilitar o teu trabalho, adapta o ambiente doméstico para que seja o mais eficiente possível.

Vê as dicas que oferecemos sobre como preparar a tua casa na secção Segurança doméstica.

Quando cuidas de alguém, é bom ser organizado. Isso ajudar-te-á a sentir-te confiante e preparado para enfrentar o futuro. Guarda as informações de contacto e os documentos importantes num local onde os possas encontrar rapidamente. Pode ser útil fazer uma lista com os contactos de médicos, advogados e farmácias da zona.

O teu ente querido tem uma memória fraca? Se for esse o caso, anota as suas palavras-passe (e guarda-as em segurança), bem como os contactos de amigos e familiares.

Tu és um ser humano, não um robô. E mesmo que tenhas muita energia, não podes fazer tudo sozinho. Se queres que o teu ente querido receba os melhores cuidados possíveis, procura outras pessoas que possam aliviar-te e assumir as tuas responsabilidades quando te sentires exausto. Podem ajudar-te com as despesas domésticas, com as tarefas da casa, etc., ou acompanhar o teu ente querido às consultas médicas. Qualquer ajuda é bem-vinda para aliviar a tua carga de trabalho.

É claro que o ideal é partilhares os cuidados com a família e os amigos. Mas, se puderes, recorre também à ajuda de profissionais. Considera, por exemplo, a possibilidade de recorrer aos serviços de:

• Uma enfermeira ao domicílio
• Uma empresa de entregas ao domicílio
• Um prestador de cuidados para te ajudar nas tuas tarefas

Ou informa-te sobre os serviços sociais públicos e as prestações a que o teu ente querido tem direito.

Mantém-te em contacto com grupos de apoio a prestadores de cuidados, bem como com organizações ou instituições de saúde. Aí encontrarás certamente pessoas como tu e profissionais que te poderão oferecer a ajuda de que necessitas.