ARTIGOS

Aqui irá encontrar todos os nossos artigos sobre saúde e bem-estar para homens: perdas urinárias, incontinência, psicologia, alimentação, e muito mais.

A próstata e a perda de urina nos homens

Embora a próstata e a incontinência “não sejam os tópicos de conversa mais interessantes numa festa”, convém saber o impacto que uma tem sobre a outra. Para dissipar qualquer confusão sobre o assunto, sentámo-nos com Ralph Peeker, professor e médico-chefe no Departamento de Urologia, do Hospital Universitário de Sahlgrenska, em Gotemburgo.

Incontinência – Uma introdução

Um em cada quatro homens acima dos 40 anos* tem perdas urinárias, também conhecidas por incontinência. A melhor maneira de encontrar uma solução é saber mais sobre como funciona a incontinência.

Exercícios do pavimento pélvico

O controlo da bexiga pode ser melhorado com a ajuda dos exercícios certos. Os exercícios do pavimento pélvico, também conhecidos como exercícios Kegel, podem ajudá-lo a prevenir ou a gerir os problemas de perdas urinárias.

Seja mais homem do que a média: consulte o seu urologista

Se a prevenção é o melhor remédio, por que é que os homens têm medo de ir ao urologista? A partir dos 50 anos é uma questão de saúde. Vamos explicar-lhe em que consiste uma primeira consulta ao especialista das doenças do aparelho reprodutor masculino e urinário.

Acima de tudo, hidrate-se

Quando começam a ter perdas de urina, muitos homens decidem deixar de beber líquidos para evitar este problema. Mas isso é um erro! A hidratação é imprescindível para a nossa saúde.

Enfrente os 50 sem receios

Um dia acorda de manhã e tem 50 anos. Um número tão redondo e pesado que as pernas até tremem. Descontraia... é só um número. Ainda que tenha de se deparar com uma série de desafios físicos e psicológicos, estes podem ser os melhores anos da sua vida.

Cinco conselhos para acabar com o stress

A palavra stress vem de ‘stringere’, apertar ou atar com força, e explica na perfeição a sensação de angústia que oprime por dentro. Damos-lhe uma série de conselhos para enfrentar o stress e sentir-se melhor.

Como tirar partido das entradas

Nem um cabelo fora do lugar, nem que sejam poucos. Recomendamos uma série de penteados e cortes de cabelo para quem já tem entradas.

Hipopressivos: barriga lisa e melhor intimidade

A postura e a respiração são dois elementos a ter em conta se quer praticar estes exercícios abdominais tão falados hoje em dia, bons para inúmeras coisas, entre as quais, o sexo ou a prevenção da incontinência urinária

Fique em forma

Exercício físico e desportos que pode praticar se tem incontinência.

A importância de dormir bem para viver melhor

Dormir bem é tão essencial ao nosso organismo como manter uma alimentação saudável. Neste artigo, dizemos-lhe porquê e deixamos alguns conselhos sobre como conseguir um descanso mais efetivo.

Como falar sobre perdas urinárias

Falar sobre assuntos pessoais pode ser desconfortável, mas a chave para encontrar uma solução é um diálogo sincero e franco com o seu médico e com as pessoas que lhe são mais próximas.