Coaching é um conceito na moda. Significado? Não é mais do que um treinador ou assessor pessoal para nos ajudar no dia a dia em qualquer problema físico ou de saúde que tenhamos. Também no que se refere a e pavimento pélvico, claro. Através de uma série de ações sistematizadas e ajustadas às nossas necessidades, o coach ajuda-nos a encontrar soluções para qualquer problema que se nos coloque.
Quando, como e por que razão colocar-se nas mãos de um coach? Procuramos responder aqui às dúvidas que possa ter.
Tal como um treinador desportivo pode ajudar um atleta a desenvolver-se e sobressair num desporto, um coach de saúde e bem-estar pode ajudar qualquer pessoa a melhorar a sua qualidade de vida. E um coach em e pavimento pélvico ajudará a enfrentar melhor situações que são difíceis de gerir física ou mentalmente.
O processo de coaching em saúde é similar à terapia do diálogo, pois envolve duas pessoas a debater ideias e problemas, mas com uma subtil diferença: são projetados objetivos e estabelecidas estratégias para os alcançar.
“Enquanto que a psicologia tradicional se centra no que funciona mal nas pessoas e no que é necessário para resolver o problema, a filosofia do coaching foca-se no que funcionou, pode funcionar e funciona melhor para nós”, afirma a Escola de Medicina de Harvard. Assim, no caso de e pavimento pélvico, por exemplo, um coach aproveitará todas as nossas fortalezas para melhorar os sintomas que desejemos abordar e minimizar as nossas debilidades.
O coaching é efetivo para qualquer pessoa em qualquer condição de saúde e, especialmente, a partir dos 50 anos, quando começam a ser sentidos problemas associados à idade. Também na e pavimento pélvico, como já temos salientado.
Segundo um estudo recente, o coaching “oferece como resultado melhorias clinicamente relevantes em múltiplos fatores de risco (incluindo a tensão arterial, colesterol total, colesterol LDL, colesterol HDL, triglicerídeos, glicose em jejum, peso corporal, índice de massa corporal, circunferência da cintura e aptidão cardiorrespiratória) numa variedade de pessoas”. Por isso, não é de estranhar que alguns hospitais e companhias de seguros estejam a oferece cada vez mais este tipo de ajuda.
O investimento de tempo e o custo é muito variável. Algumas pessoas fazem coaching durante muito pouco tempo, inclusive numa sessão quando se trata de problemas muito simples, enquanto que outras pessoas podem alargar o acompanhamento durante meses ou anos quando o problema (físico ou psicológico) é sério e persistente.
Existem muitas formas de abordar o coaching e tudo depende da gravidade dos sintomas, dos problemas logísticos ou das necessidades do paciente. No entanto, existem estudos que salientam que o coaching pode ser tão efetivo quando aplicado de forma remota, por telefone ou Internet, como quando é feito presencialmente.
Isto proporciona uma grande flexibilidade, uma vez que o treino pode ser feito presencialmente, por telefone ou até por videoconferência. Contudo, é o próprio paciente que deve decidir o que julga ser mais conveniente, segundo as suas circunstâncias e a magnitude do problema, e chegar a um consenso com o seu coach.
