Incontinência: perante os primeiros sintomas, atue!

Todas as aventuras estão cheias de desafios. Se a incontinência surgir no seu caminho, atue! A perdas de urina não são normais nem algo que acontece “com a idade”. Perante os primeiros sintomas, consulte o médico.

Incontinência urinária homens soluções

Há muitos motivos que podem provocar perdas de urina, mas isto não significa que seja algo normal, de modo nenhum. A incontinência urinária masculina pode ser causada por uma cirurgia ou traumatismo pélvico que afete a musculatura da zona que controla a micção e do esfíncter, por patologias da próstata ou por diabetes... Por isso é tão importante consultar um especialista perante os primeiros sintomas de uma patologia relacionada com a próstata. Nem todos os homens sabem reconhecer estes sintomas, quais são e os que nos devem fazer “suspeitar”.

Primeiros sintomas da incontinência

1. Dificuldade para iniciar a micção.
  
2. Vontade de urinar ou micções com muita frequência.

3. Sensação de esvaziamento incompleto da bexiga e urgência para urinar.

4. Necessidade de fazer força sobre o abdómen para urinar.

5. Jato débil ou entrecortado.

A boa notícia é que certos hábitos muito simples podem ajudar-nos a prevenir ou mesmo a melhorar a incontinência. Claro, antes de mais devemos consultar o urologista logo que observemos alguns dos sintomas referidos acima ou as primeiras perdas de urina, por leves que sejam.

Formas de prevenir a incontinência

- Ter cuidado com a dieta, fazendo uma alimentação saudável e rica em fibra.

- Hidratação: beber 1,5 litros de águas por dia, mas evitar beber duas ou três horas antes de ir para a cama.

- Estabelecer um horário para as idas à casa de banho.

- Dizer não aos maus hábitos! Já sabemos o que significa: álcool e tabaco, quanto mais longe, melhor.

- Relaxar: o stress aumenta a pressão sobre a bexiga.

- Evitar carregar peso, para não causar contrações na bexiga: podem causar perdas de urina.

- Ter uma vida ativa e incluir na rotina de treino diário a prática de exercícios para o pavimento pélvico: são a melhor forma de prevenção, uma vez que reforçam a musculatura perineal.

- Não esquecer que não estamos sozinhos: a incontinência masculina afeta um em cada quatro homens.

E, sobretudo, continuar a fazer a vida habitual, sem medo, graças aos produtos TENA Men. Pode encontrá-los nas farmácias, onde lhe recomendarão os mais adequados para si. Que nada nos detenha!


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